„Hebe deinen linken Arm und das linke Bein“, „wackle mit dem Po“, „brülle wie ein Löwe“ oder „zwinkere mit den Augen deinem rechten Nachbarn zu“. Bei der Anweisung „Sprite“ klatschen alle, egal wo sie gerade stehen in die Hände.

(Hegner, J.: Training fundiert erklärt, Handbuch der Trainingslehre, 2006) Warm up Highlights • Ankuppeln und Abkuppeln 5:56. Egal was du in deinem Workshop bewegen willst: Haben die Teilnehmer in den ersten Minuten gemeinsam gelacht und applaudiert wird alles etwas lockerer, offener und oft auch konzentrierter.Wer Warm-Ups mit Erwachsenen spielen will, muss auf einige Dinge achten. Jeder muss jeweils einer anderen Person Fragen stellen. 1 Einleitung 1.1 Willkommen zum Spiele- und Methodenreader! Bei der Urlaubsplanung sagt der erste zum Beispiel: “Wir müssen ein Hotel buchen”, worauf der nächste sagt: „Ja, aber wahrscheinlich sind alle Hotels ausgebucht. Dadruch wird enorme Energie erzeugt. Dazu stellt er sich vor einen der Spieler und sagt Bippetie, Bippetie, Bop. Dennoch stehen, je nach Anlass des Treffens und der Gruppenzusammensetzung, unterschiedliche Ziele im Vordergrund. Hierbei sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt!Das Spiel geht über zwei Runden. Sie eignen sich für die verschiedensten Situationen, beispielsweise als Warm-Up Spiele für Gruppen oder zur Auflockerung im Seminar oder nach der … Insbesondere am Nachmittag sinkt das Energielevel häufig. Let’s see who can do this!! Es geht vor allem um kreative Problemlösung.Die Workshop-Runde wird in zwei Gruppen aufgeteilt. Manchmal ist auch die Stimmung im Team schlecht. Sie bringen gute Stimmung, bewegen Deine Teilnehmer und machen den Kopf frei.Du kannst sie direkt zu Beginn, nach der Mittagpause oder auch zum Abschluss einer Veranstaltung nutzen. Das Spiel geht immer schneller und schaukelt sich irgendwann hoch.Dieses Energizer Spiel erfordert, dass die Mitspieler eine gewisse Nähe aushalten können. Dieser muss mit Bop antworten, bevor der Spieler aus der Mitte bei seinem Bop angelangt ist. Anschließend sollte die Gruppe sich kurz über die Unterschiede austauschen. Jede Gruppe erhält einen einfachen Gegenstand, zum Beispiel eine Büroklammer, und muss nun hundert (je nach Gruppenstärke auch mehr) Verwendungszwecke für diesen Gegenstand notieren. Mit Hilfe der Icebreaker können also Hemmungen innerhalb der Gruppe abgebaut und das Vertrauen zwischen den Spielern gestärkt werden. Daher ist die Auswahl des richtigen Spiels sehr wichtig. Am besten durch Abzählen, damit gut durchgemischt wird.Bei diesem Energizer Spiel stehen alle Gruppenmitglieder im Kreis. Ein Fuß Links und ein Fuß rechts ist „Mezzo-Mix“. Die drei Bewegungskombinationen im Überblick:Sobald jemand einen Fehler macht, muss er den Kreis der Spieler verlassen. Klatscht ein Mitspieler zweimal in die Hände, wechselt der Impuls die Richtung.Zusätzlich zum ersten Klatschen kann ein zweiter Klatschimpuls vom Spielleiter in die andere Richtung auf die Reise geschickt werden.Der Klassiker, wer bin ich: Jeder bekommt einen Zettel und einen Stift und schreibt einen prominenten Namen drauf. Der Moderator nennt dann eine bestimmte Kategorie, zum Beispiel die Lieblingsfarbe „Rot“.
Und das wird natürlich vorher nicht kommuniziert.Dieses Energizer Spiel ist extrem schnell erklärt: Alle Teilnehmer stellen sich im Kreis auf.
#crossfit #warmup #wo… WOD ON THE ROAD on Instagram: “Hey coaches, here’s a great warm-up/stretch from @crossfitdelirium! 16 Farbkarten je 4x grün, blau, rot gelb; 6 Aktionskarten mit schriftlichen Anweisungen für bestimmte Bewegungen, Geräusche oder Grimassen, z.